| Jak uczyć technik forhendowych? |
|
| Written by Zbyszek | |||
| Wednesday, 30 November 2011 12:08 | |||
Radzę się opierać na podobnej bazie technicznej. z cyklu: krótko i na temat
Chodzi mi tutaj o 4 podstawowe uderzenia forhendowe zawodnika atakującego: blok forhend, półwolej forhend, topspin forhend i kontratopspin forhend. Wielu trenerów szczególnie w przypadku 2 pierwszych wymienionych uderzeń uczy ich techniki nieco inaczej, niż w przypadku topspina i kontratopspina. Blok i półwolej uczą z łokciem ściągniętym do dołu, gdzie właściwie jest niemożliwa jakakolwiek praca przedramieniem (nie pracuje staw łokciowy). Szczególnie chodzi mi tutaj o pracę przedramienia i łokcia. Wiadomo, że w tf i ktf łokieć idzie mocno do góry, a staw łokciowy musi być silnie zgięty w fazie końcowej ruchu. O wiele jest łatwiej jak od początku bf i pf uczymy na podobnej bazie technicznej jak tf i ktf czyli z pracą stawu łokciowego i łokciem idącym lekko do góry. Pozwala to potem nie mieszać technik w szybkiej grze jaka jest tenis stołowy i ułatwia naukę innych technik topspinowych. Słowem 70-80% ruch 4 opisywanych uderzeniach w zależności powinien opierać się na wspólnej bazie technicznej. Z.S
|