| Topspin forhend w praktyce |
|
| Written by Zbyszek | |||
| Tuesday, 15 September 2015 07:33 | |||
|
Często się zdarza, że topspin forhend (czy inny element techniki podstawowej) w grze na piłki, czy po bloku partnera już dobrze wychodzi. Jednak w grze na punkty okazuje się, że stare - złe nawyki wracają. Jak temu zaradzić?  z cyklu krótko i na temat Są różne sposoby. Ja dzisiaj przedstawię jeden z nich i opatrzę to przykładowymi ćwiczeniami. Krótka skrót myślowy do tego sposobu brzmi: W nauce topspina forhend jak najbardziej zbliżaj się do właściwych warunków gry. Opis: Trening na wiele piłek. Cel: doskonalenie topspina forhend. Przebieg ćwiczenia: 1 piłka - trener wykonuje półdługi serw boczno-górny do forhendu - następuje topspin szybki zawodnika 2 piłka - trener narzuca piłkę do środka, zawodnik wykonuje topspin forhend szybki W ten sposób uczymy tzw.techniki użytkowej topspina forhend (zagranie po serwie, 1 piłka) na przemian z doskonaleniem topspina szybkiego po narzuconej piłce trenera (2 piłka). Wspólnym mianownikiem obu zagrań zawodnika powinna być podobna baza techniczna i struktura ruchu. Jakże bowiem często się zdarza, że zawodnik gra zupełnie inaczej topspin szybki po serwie np.półdługim boczno-górnym (częściej błędnie), a inaczej (częściej prawidłowo) po bloku przeciwnika, czy narzuconej piłce przez trenera w treningu na wiele piłek. II odmiana: wszystko to samo, ale po serwie zawodnik gra 2 razy po piłce narzuconej topspin forhend szybki. Zbyszek Stefański
|